和喜欢的人开始恋爱，许小姐一直认为自己迎来了甜蜜幸福的新生活，没想到却是噩梦的开始。恋爱之后没多久对方就一改之前多情温暖的一面，苛责、打压、提出各种要求，这些都让许小姐逐渐陷入迷茫自卑之中。“要不是周边人一直帮助我，我可能到现在还没能看清他的真面目。”

       两人虽然分手了，但是过程并不愉快，对方的种种行为也给许小姐带来了很深的伤害。现阶段，许小姐应该怎么做才能逐渐走出来？

给自己一些时间和空间

       很多人非常要强，在前段恋情中遭遇伤害或者分手之后心里难受难舍，但是却不愿表现出来，每天勉强自己在人前欢笑，好像一点关系都没有，或者勉强自己快速走出来。并不推荐，一来这种做法会让你失去很多潜在的帮助，二来人前人后巨大情绪落差、忽略内在问题等做法也不利于情绪的释放和内心减压。

       现阶段，建议向小姐给自己一些时间和空间去释放消极情绪、看到自己的伤口。很多人觉得分手后消沉会影响到生活和日后新恋情开展，实际上并非如此，适当的消沉能够让一个人很好地释放消极情绪、真正走出来。

复盘

       分手后要对前段恋情进行回顾总结和反省，这个过程就是复盘的过程，这种做法能够很好地帮助一个人认识到分手的原因、认清自身问题与不足之处、分手分责等等，这对避免日后在感情上重蹈覆辙，实现成长，更好地发展和经营亲密关系有非常重要的意义。